推荐：人工流产后的食补方案

人工流产是对意外妊娠的1种挽救措施，随着医疗技术的发展，推荐：人工流产后的食补方案，无痛人流逐步走进了我们的生活，看起来无痛人流非常的简单，貌似对身体没有伤害，但是我们要提示大家，无痛人流也是1个小手术，术后要对身体进行保养，这样才能减少对身体的伤害。

人工流产后依然必须对各种食品在数量上、质量上和相互搭配上作出公道安排，以满足机体对蛋质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

为了增进人工流产后的康复，饮食调解应重视以点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄取不足，则机体抵抗力下降。人工流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应给1.5～2克，逐日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

(2)人工流产手术后，由于身体较衰弱，常易出汗。因此补充水份应少量多次，减少水份蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有益于避免便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后1星期内脂肪控制在逐日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

以下给大家介绍几种流产后的几种食补：

(1)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不调的调养。

(2)荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，逐日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

(3)豆浆大米粥：豆浆2碗，推荐：人工流产后的食补方案，大米50克，白糖适当。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。逐日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

(4)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，逐日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

(5)参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，推荐：人工流产后的食补方案，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适当。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它4味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

(6)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克，推荐：人工流产后的食补方案。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适当，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

以上为大家介绍了人工流产后的调养方法，希望给点家带来帮助!