人流术后水果如何来滋补

对做完人流术后的朋友们来说，通常都会出现元气大伤，身体衰弱的问题，在流产后的平常护理饮食中大家1定要选择对的食品来进行，否则极可能再次伤害到女性健康，那末合适流产后滋补身体的水果有哪些呢？

女性在人流后是可以适当吃些水果的。但是水果大多是寒凉性的，人流术后水果如何来滋补，所以要选择1些温性的水果。

人流后，食用爱育艾的同时，要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，人流术后水果如何来滋补，吃新鲜蔬菜水果能增进食欲与帮助消化，也能够避免人流产后肥胖，但不可1次摄食太多。

在我们平常生活中，存在上百种的水果，这些水果1般被人分为“温热”、“寒凉”、“甘平”3类。

体质虚寒的人应慎重吃寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

各种体质的人比较合适甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适当不宜多。

寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。体质虚寒的人对这类水果应慎用。

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山查、苹果等。这些1般是适合于各种体质的人。

流产后吃甚么水果弥补元气

1、红枣

补血补气最属于红枣的功效了，人们都喜欢吃红枣。这是由于红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中比较好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调剂血脉、的作用，特别适合人流后失血多者食用。

2、桂圆

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

体质衰弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补血汗不足。

3、山楂

山楂中含有大量的山查酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山查有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

4、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，避免出血。

人流后内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可避免流产后继续出血。注：由于橘子偏寒，注意少食。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作人流后多卧床休息，胃肠蠕动较差，容易产生便秘。

再加上人流产失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之1。所以，流产后多吃些香蕉能避免人流后便秘和贫血。

最后提示女性朋友们，在性爱中做好相应的避孕措施是保护自己健康的重要手段，即使我们能用饮食和生活的方法来弥补，身体的伤害也是一定的，所以，希望每位女性都能学会如何保护好自己的身体健康。