人流手术后的三款调理食疗方

人流手术后该如何调养呢?现代社会性观念非常的开放，人流手术的人群是愈来愈多，这给女性的健康也带来了极大的威胁。为了不人流手术的并发症，我们的女性朋友要做好术后的调理。下面就为大家介绍合适术后调养的食疗方!

山药奶肉羹

材料：山药100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食盐少量。

制作：先将羊肉洗净，与生姜同放锅内，加水以文火清炖半日，取炖好的羊肉汤1碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。

功效：益气养血，适合术后体虚血虚者服用。

牛肉粥

材料：牛肉、大米各100克，调料适当。

制作：先将牛肉洗净，切碎，加清水适当烧开，去浮沫，再下大米，煮至粥熟时，食盐，味精，葱，姜，椒等调味，再煮1、2沸，逐日1剂，分2次空腹服食。

功效：益气养血，补虚健体，适用于气血不足而至的形体消瘦，面色无华，肢软乏力等。

益气鹅肉汤

材料：肥鹅1只(约2000克)，黄芪、党参各10克，山药50克。

制作：先将肥鹅去毛杂，洗净，切块;芪、参用布包好，山药切片，同入锅中，加清水适当，人流手术后的三款调理食疗方，煮至鹅肉熟后，去药包，食肉饮汤。

功效：可益气健脾，适用于女性产后、人流后补养身体。

人工流产后要注意饮食补养

1、人工流产手术后，由于身体较衰弱，常易出汗。因此补充水分应少许屡次，减少水份蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，人流手术后的三款调理食疗方，特别是维生素C、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果，而且新鲜蔬菜、水果也有益于避免便秘。

2、蛋白质是抗体的重要组成成份，如摄取不足，则机体抵抗力下降。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克⑵克，逐日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后1星期内脂肪控制在每曰80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

很多的女性认为流产根本不算甚么，其实流产也是有很多的危害的，会影响到女性的身心健康，人流手术后的三款调理食疗方，所以术后的女性1定要精心的调养。

人流术后调养身体的3食疗方