揭秘：流产后护理的几大常识

身为女人，流产是我们最不愿面对的事。由于避孕措施不得当或是身体疾病等缘由，大多数女性会在育龄期有过最少1次的流产经历。流产对女性的身体损伤再所难免，乃至比正常分娩还要利害，因此，不论是自然流产还是人工流产，后期的调养和护理非常重要。

护理常识1充分休息，“坐小月子”

流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，极可能会延长阴dao出血的时间，所以1定要有充分的休息。民间对流产后的调养有1种说法，叫“坐小月子”，从1个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。1般来讲，流产后应当休息两周，头3天比较好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，避免劳累过度，否则极易产生子宫脱垂。

护理常识2注意卫生，保证内外清洁

流产后身体的抵抗力降落，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生，揭秘：流产后护理的几大常识。

1.清洗外阴。流产后分泌物增多，阴dao成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。

2.勤换亵服。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁静。

3.制止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，比较好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以避免脏水流入阴dao内，引发感染。

4.暂停同房。流产后1个月内，比较好暂停性生活，以防生殖器官感染。

护理常识3平和心态，淡化得失心

流产与分娩的最大区分就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存惭愧，对自己或伴侣心生抱怨。这个时候的心情调理是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对全部家庭的和谐，都是有所帮助的，揭秘：流产后护理的几大常识。>>>8成不孕祸起人流

1.自我调理。寻觅情绪释放的方式，比如听音乐，揭秘：流产后护理的几大常识，看书，看碟片等。让自己的愁闷情感得以转移，渐渐平静下来。

2.和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎庇护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她渐渐忘记流产带来的负面影响。

护理常识4加强营养，特别需要补铁

与分娩后加强营养1样，流产后也应重视饮食的补给，揭秘：流产后护理的几大常识，有益于身体的快速恢复。由于流产或多或少地失血，加上流产进程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得衰弱，乃至有轻度贫血的状态。

因此，流产后要多吃1些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，特别要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

注意：这1期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣和有刺激性的食品。

护理常识5加强避孕，不可再次“出错”

流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4—5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“出错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施。切不可忽视平常避孕而频繁地进行人工流产。如果人流次数多的话，人体免疫力会降落，精力不集中，极容易得各种妇科病，严重侵害身体健康。

护理常识6更正观念，流产不是件丢人的事

很多已婚女性都在职场中繁忙，很不甘心由于流产的事情而耽误工作;或由于害臊，而难以开口，惧怕他人知道自己的隐私。所以有的女性流产后，只休息两3天，乃至不休息，马上又返回到工作岗位上。其实，由于隐私难以说出口，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子1样，不是什么丢人的事;再说身体是自己的，仅仅由于怕他人知道而耽误休息，那样做得不偿失;与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱!

流产后，千万不可以小觑啊，1定要养好自己的身体，充分的休息。