人流术后饮食要注意什么？

人流术后饮食要注意什么？人工流产简称人流，是指用手术的方式来终止妊娠。是女性意外怀孕后最常选用的一种补救措施，但是其对女性的身体有着很大的伤害，乃至还会导致一些难以预料的后遗症，因此在选择流产方式时女性要严格依照医生的建议来选择，同时术后也要注意饮食调养，那么大家知道人流术后饮食上该注意哪些吗

注意事项一：摄入充足的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成份，如摄取不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给１。５克～２克，每日量约１００克～１５０克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，人流术后饮食要注意什么？。

注意事项二：注意补水。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水份应少许屡次，减少水份蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素ｃ、维生素ｂ１、维生素ｂ２，因此，人流术后饮食要注意什么？，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于避免便秘。

注意事项三：适当限制脂肪的摄取。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，人流术后饮食要注意什么？。术后一星期内脂肪控制在每日８０克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

注意事项四：忌吃辛辣刺激食物。妇科专家认为，在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食品，如辣椒、花椒等食品，应等到一个月后或待身体完全恢复后再吃辣椒。

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