人工流产后的饮食要注意什么

人工流产后仍然必须对各种食品在数量上、质量上和相互搭配上作出公道安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调解应重视以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄取不足，则机体抵抗力下落。人工流产后半个月之内，人工流产后的饮食要注意什么，蛋白质每千克体重应给1.5克～2克，逐日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产手术后，由于身体较衰弱，常易出汗。因此补充水份应少许屡次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有益于避免便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后1星期内脂肪控制在逐日80克左右。行经紊乱者，人工流产后的饮食要注意什么，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

专家提示：少女流产以后切纪要做好“小月子”，不要觉得不太好意思，“小月子”的保养关系到自己往后的健康，不可马虎。

看了以上的介绍大家要注意这几点，避免感染。