人流术后饮食滋补的方法

人流术是对女性身体健康伤害很大的1种手术，但如果是意外怀孕人流数则是比较好的终止妊娠的方法，我们提示做了人流的女性朋友们1定要注意在术后的调理和护理，下面我们给大家讲1讲人流术后的营养摄取重点有哪些？

1、补充蛋白质

首先要保证优秀蛋白质和无机盐的供给，食品选择既要讲求营养，又要容易消化吸收，可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类。

2、补充维生素

由于身体较衰弱，常易出汗，补充水分宜少许屡次，汗液中排出水溶性维生素较多，特别维生素C、维生素B1、维生素B2，因此,应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有益于避免便秘.

3、补血

补血补气，有许多传统的食疗方法值得鉴戒，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着非凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄取充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效力，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

鸡蛋枣汤

材料:

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当。

做法：

锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟便可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

荔枝大枣汤

材料：

干荔枝、干大枣各7枚。

做法：

共加水煎服，逐日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

豆浆大米粥

材料：

豆浆2碗，大米50克，白糖适当。

做法：

将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。逐日早空腹服食，人流术后饮食滋补的方法。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

乳鸽枸杞汤

材料：

乳鸽1只，人流术后饮食滋补的方法，枸杞30克，盐少量。

做法：

将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，逐日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

糖饯红枣

材料：

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

做法：

将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适当，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

其实现在生活中避免意外怀孕的方法有很多，希望每位女性朋友都能够学会如何保护自己，如果必须要进行人流术，大家1定要对术后的护理要点和技能多多学习和了解。