自然流产后该吃些什么好

自然流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”1样调养，自然流产后该吃些什么好，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，忌讳用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可引发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。由于身体较衰弱，常易出汗。因此补充水分应少许屡次，减少水份蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有益于避免便秘。那女性自然流产后吃什么好?

首先要保证优秀蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，特别是应补充足够的铁质，以预防贫血的产生;

食品选择既要讲求营养，自然流产后该吃些什么好，又要容易消化吸收(可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜);

不吃或少吃油腻生冷食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食品，应多吃易于消化99食品;

饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食品搭配既要营养全面、品种多样，又要避免太高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。

自然流产后1般要补养半月左右，平时身体衰弱、体质差、失血多者，可酌情延长时间，自然流产后该吃些什么好。调养好身体，增强下次怀孕的信心，自然流产后该吃些什么好。

附：自然流产后对身体有益的几种食品。

黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味便可。

姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适当。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它4味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。

红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。